Zselés és porcelán köröm feltöltése #6

Sziasztok!
Ne haragudjatok, hogy nem jelentkeztem még eddig a várt bejegyzéssel, de sajnos olyan borzasztóan sikerült megfáznom, hogy csak most volt energiám írni. Még nem gyógyultam ki teljesen, de remélhetőleg hamarosan! :)

A szombati napon, most a 3-4 hete elkészített zselés és porcelán körmöt töltöttük fel. Ennek a folyamata annyi, hogy a lenőtt részt, a körmök látványát esztétikailag javítjuk.

   Porcelán feltöltés :)                                                             Zselés feltöltés :) 

                                                                                          (-ez még mindig jobban megy...)

A visszamaradt 3 alkalomból kettő napot még gyakorlunk és az utolsó napon modulzáró vizsga lesz. Aki ott nem megy át az nem mehet vizsgára, szóval szorítsatok hogy sikerüljön!

Remélem azért így betegen is jól megfogalmaztam a mondanivalóm! Ha bármi kérdésetek van írhattok hozzászólásban, vagy megtaláltok e-mailen keresztül és facebookon!

Köszi, hogy olvastatok! :)

Viki

Napi inspiráció

"Ha valami nem sikerül úgy ahogy éppen szerettük volna, akkor majd másképp sikerülni fog!" :)

~ Viki

Zselés és porcelán műkörömépítés körömágy hosszabbítással #5

Ezen a héten egy kedves ismerősöm jött el, akivel nagyon jó volt együtt "dolgozni" :) nagyon élveztem most különösen ezt a hétvégét, de szerintem nagy részben ez a szép napos idő volt az oka.

A mostani szombati napon körömágy hosszabbításos műkörmöt építettünk, egyik kézen zseléset, másikon pedig porcelánosat.

A zselés már jobban megy mint a porcelán, talán azért is mert azt előbb vettük. Szóval most az előző hétnél rácáfolok magamra, mert akkor úgy éreztem, hogy a porcelán jobb, de aztán rá kellett jönnöm, hogy a porcelánnál nagyon sietnem kell, mert levegőre köt az anyag. Így most ezen a héten a zselés volt a best :)
Amúgy ez a körömágy hosszabbításos téma nem nagyon tért el az alaptól, annyi a lényege, hogy (ahogy a nevében is van) meghosszabbítjuk a körömágyat egy ahhoz hasonló anyaggal.

Meg még pluszba ezen a héten írtuk meg a dolgozatot ami szerintem nekem azért jól sikerült. Majd jövőhéten kiderül, hogy "hányast" is kaptam rá :)

Remélem tetszett ezen a héten a bejegyzés és hogy továbbra is olvastok majd!
Ha bármi kérdésetek van, akkor hozzászólásban, facebookon vagy esetleg e-mailen is kérdezzetek bátran! :)
Köszi, hogy olvastatok!
Viki

Pocakfitnessz

Ígértem egy hónappal ezelőtt, hogy majd jelentkezni fogok, hogy hogy állok a tornázással! :)

"Megfogadtam, hogy januártól nekiállok hetente edzeni és hogy több vizet iszom naponta..."

A hetente való edzésem szépen alakul, minden héten 2x vagy 3x edzek, a leírt terv szerint (vagy ha éppen még volt időm ezt a 10 perces edzést is beiktattam), de a folyadékmennyiséget amit naponta be kéne vinnem a szervezetembe az sajnos nem igazán megy. Már többet iszom mint 1 hónappal ezelőtt, de sajnos még mindig nem eleget. Ezt igyekszem javítani, hiszen a testünknek szüksége van a folyadékra!

A pocakomból így 1 hónap után nem vettem észre hogy "fogytam" volna, talán egy kicsit feszesebb lett ;) de a hangulatom és közérzetem az sokkal jobb mint előtte! :)

Amint lesz valami változás, jelentkezni fogok!
Köszi, hogy velem tartottál és olvastál! :)
Viki

Porcelán köröm #4

Ezen a hétvégén porcelán körmöt készítettünk és szerintem jól ment, én nagyon élveztem az elkészítését! :) Ez alkalommal a nénjém jött el kéz modellnek, de ő neki is tetszett a végeredmény, és ez a lényeg!

Most nem volt elméleti óra, csak a porcelán körmöt készítettük el, jövőhéten pedig szintén porcelán körmöt csinálunk, csak most körömágy hosszabbítással. Már nagyon várom a következő szombatot, biztos nagyon jó lesz az is! :)
Talán porcelán körmöt azért nehéz készíteni, mivel levegőre köt az anyag, így gyorsabban kell dolgozni, mint a zselénél (hiszen ott igazgathatom és javíthatom míg be nem dugom a lámpába megkötni).
A vizsgán ezzel a feladattal 3 óra alatt kell kész lenni mind a két kézzel (ha persze ezt a feladatot húzom), én olyan 4 óra alatt lettem kész így az első alkalommal, szóval ha egy bő egy órát lefaragok, akkor a vizsgán is időben kész leszek vele. :)

Remélem tetszett ez a bejegyzés! Ha bármi kérdésetek van, nyugodtan írjatok ide a bejegyzés alá vagy akár facebookon és e-mail-en is elértek! :)

Köszi, hogy olvastatok!
Viki

Januári kedvencek

Január hónapban nem olvastam új könyvet így mondhatni a Ha maradnék című könyv maradt a best :) Zene terén viszont nagyon sok mindent meghallgattam, de ami igazán elnyerte a tetszésemet az a Radioactive feldolgozása lett, valami eszméletlen. Nem nagyon szoktam női énekeseket hallgatni, de ez a nő tud valamit. :)

Animékből ebben a hónapban többet néztem meg mint a múlt hónapban. Először a Blood Lad-et végeztem ki, aztán a soron következő a Kami-sama Hajimemashita (persze ezeknek az OVA-ját is megnéztem) és még a napokban kezdtem el a High school DxD-t. Mindegyik nagyon elnyerte a tetszésemet, de most jelenleg a szívem csücske a Kami-sama, aminek persze most fut a 2. évada, és természetesen amikor van időm azt is nézem.
A kedvenc szereplőm Mizuki, annyira jól meg lett rajzolva, hogy az hihetetlen, talán azért is a kedvencem, mert olyan különleges a külseje :)

Ebben a hónapban kipróbáltam az Avonból rendelt egyik alapozót: Clearskin blemish clearing. Még csak most kezdtem el használni így nem tudok különösebb véleményt mondani. Nem a legtartósabb alapozók közé tartozik, de az illata nagyon jó :)

Remélem ez a hónap is tetszett nektek és hogy nektek is olyan jól telt mint nekem! :)
Köszi hogy velem tartottatok és olvastatok!
Viki

A kávé jótékony hatása

Nem tudom ti, hogy vagytok vele, de én mostanság napjában 2 kávét is meg szoktam inni. Mindenhol azt hallani, hogy a kávé így vagy úgy nem jó az egészségre. Nagy mennyiségben biztos nem a legjobb, de ha megisztok napi egy kávét (sőt ha tejeskávét) akkor annak még jótékony hatása is lehet!

Egy amerikai vizsgálat szerint azoknak a nőknek, akik napi egy-öt csésze kávét (akár koffeintartalmút, akár koffeinmenteset) fogyasztanak, 15-19 százalékkal kisebb esélyük van a betegségekből eredő halálozásra, mint azoknak, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét és még a stroke kockázatát is csökkenti.

Napi három kávé a nőknél akár 20 százalékkal, a férfiaknál pedig 9 százalékkal csökkenti a leggyakoribb bőrrákfajta, a bazálsejtes karcinóma kockázatát. 

Persze ettől még a magas faktorszámú fényvédő krémről sem szabad elfeledkezni!

A hosszantartó kávézás nem okoz függőséget, pedig sokan gondolják ezt így. De mégis a leggyakoribb hatása a szervezetünkre az, hogy idegnyugtató. Következésképpen aktívabbak és éberebbek leszünk mind szellemi, mind fizikai munkában. Pozitív hatásait akkor észlelhetjük, amikor olyan munkát végzünk, amelyhez gyors reflex reakciók szükségesek.

Egy csésze kávéban 80 mg koffein található mely csökkenti az álmosságot, unalmat és fáradtságot. Ha migrénnel és fejfájással küzdesz, akkor a kávé arra is segítséget nyújt.

A kávé szíverősítő gyógyszernek is számít, megfelelő dózisban adagolva. Mindazonáltal a koffein hatásai a szívre másodlagosak, nem mutathatóak ki napi 2-3 kávé elfogyasztása mellett. Az eszpresszó kávé napi fogyasztása is jótékony hatású, hiszen segíti a tüdőlégzést, valamint tágítja a hörgőket, ezzel segítve a könnyebb légzést.

A kávé ideális a sportolóknak, kifejezetten azoknak, akik hosszú távú sportokat űznek, mivel pont azokban a pillanatokban enyhíti a fáradtságot, amikor az legjobban érződik, és a mozdulatok elnehezülnek. Két csésze kávé koffeintartalma akár 50 százalékkal is képes csökkenteni az edzés utáni izomlázat.

A kávé segíti az emésztési folyamatot, hála a vasomotorikus idegekre való serkentő hatásának. Emiatt a kávé nem csak ébredéskor, reggel ajánlott, hanem vacsora és ebéd után is, mert serkenti az emésztési nedvek termelését, így megindítja, és javítja az emésztést.
A máj szintjén beindítja az epetermelést, és segíti az epehólyag működését, míg a belek szintjén segíti a bélmozgásokat, összehúzódásokat, javítva a funkcionalitást és a mozgásképességet. A kávé a belső-elválasztású mirigyekre hatva serkenti a vesék kiválasztó tevékenységét, gyorsítja az anyagcserét, és serkenti a pajzsmirigy működését.
Aki pedig apránként kortyolgatja, sokkal éberebb lesz, mint ha csak reggelente hajtana föl egy jó erős feketét.

Tehát nem kell attól félnünk, hogy függők leszünk a kávéra, vagy éppen edzés közben attól leszünk rosszul. Persze magas vérnyomás problémákkal küzdők azért mértékkel igyák! De bátran tudom ajánlani, hogy egy csésze kávét igyatok, hiszen olvashatjátok, hogy mennyi jótékony hatása van! :)

Remélem tetszett ez a bejegyzés, és hogy továbbra is velem tartasz!
Viki

Műköröm #3

Ezen a szombaton a vírusokról és a betegségekről beszélgettünk, és tanultunk. A nap második felében pedig műkörmöt (tip-et) csináltunk. Először a tanár az én körmeimen megmutatta, hogy hogyan is kell elkészíteni és utána mehetett élesben. :) Szerintem nekem így elsőre nagyon jól sikerült, a képek azért többet árulnak el:

A következő héten dolgozat lesz abból amit eddig vettünk (anatómia, vírusok és betegségek, fertőtlenítő szerek), úgyhogy készülnöm kell a héten rendesen :) Aztán pedig a félórás dolgozat után porcelán körmöt fogunk készíteni, már nagyon várom hogy az hogy fog menni.

Remélem az e heti bejegyzés is tetszett nektek. Amint tudok megint jelentkezek. 

Köszi, hogy velem tartottatok! :)

Viki